Kundalini Yoga
für Schwangere
in Berlin – Kreuzberg

Yoga in der Schwangerschaft – Yoga Pränatal – Berlin Kreuzberg – Zentrum für Yoga und Stimme 

SchwangerenYoga bei mir ist die beste Begleitung durch Deine Schwangerschaft und die beste Vorbereitung auf die Geburt Deines Babys

  • Zeit für Dich und Dein Baby – um Dich ganz bewusst wahrzunehmen und die Verbindung zu Deinem Baby zu genießen!
  • Stärkung Deiner Intuition – durch gezieltes Training, Focus, Meditation
  • Schulung Deiner Achtsamkeit – wodurch Du Deine Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen erkennst
  • Bewusster Umgang mit Deinen körperlichen, seelischen und sozialen Veränderungen während der Schwangerschaft – durch Information und Austausch
  • Linderung Deiner Schwangerschaftsbeschwerden – durch gezielte Übungen
  • Stärkung Deiner Muskulatur – für eine leichte Schwangerschaft
  • Abbau von Ängsten – durch gezielte Übungen zur Stärkung von Vertrauen und Selbstvertrauen
  • Du bekommst einen positiven Blick auf Deine Schwangerschaft und Geburt
  • konkrete Übungen zur Schmerzbwältigung 
  • Atemführung und Tönen
  • Selbst-Hypnose durch Erlernen von tiefer Entspannung und Fokussierung

    In jeder Yogastunde werden Themen rund um Schwangerschaft und Geburt aufgegriffen, wie z.B. Geburtspositionen, Hebammenwahl, Wahl des Geburtsortes, Ernährung in der Schwangerschaft, usw.

    Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

    Der Einstieg ist jederzeit möglich.

    SchwangerenYoga

    Dienstag
    18.00-19.45 Uhr

    Kreuzberg • Zentrum für Yoga und Stimme
    Paul-Lincke-Ufer 30,
    2. HH/SF, 3. Stock

    U-Bahn Görlitzer Bahnhof
    oder U-Bahn Kottbusser Tor

    fortlaufend • Einstieg jederzeit möglich
    1 Termin 14 €,
    5 Termine 65 €,
    10 Termine 120 € 

    Hast Du noch Fragen? Im FAQ unten kannst Du nachlesen! Einfach auf die Frage klicken und die Antwort erscheint !

    Wenn Deine Fragen nicht beantwortet werden, schreib mir gerne eine Email!

    u

    FAQ

    was muss ich zum Yoga mitbringen?
    • Wasser
    • bequeme Kleidung
    Ab wann in der Schwangerschaft darf ich zum SchwangerenYoga kommen?

    Jederzeit - durch die gesamte Schwangerschaft hindurch.
    Manche Frauen fühlen sich schon zu Beginn der Schwangerschaft nicht mehr danach, normalen Sport auszuüben, andere gehen noch bis zum 4. Monat zu ihrem regulären Sport.

    Gegen Ende des 4. Monats empfehlen wir, in einen SchwangerenYogakurs zu wechseln. Wenn Du erst gegen Ende der Schwangerschaft Zeit findest, einen Kurs zu besuchen, kannst Du auch noch gerne kommen, selbst wenn es nur noch für einen Termin wäre.

    Wie lange kann ich SchwangerenYoga ausüben?

    Du kannst bis zur Geburt in den Yogakurs kommen.

    Muss ich mich vorher anmelden?

    Für alle fortlaufenden Kurse - melde Dich am besten über das Anmeldeformular hier auf der Seite an!

    Für die Rückbildungs- und Frauenkurse habe ich ein geschlossenes Kurskonzept. Wenn Du hier einsteigen möchtest, melde Dich in jedem Fall bei mir, damit ich Dir sagen kann, wann der nächste Kurs startet, oder ob Du in den laufenden Kurs noch quer einsteigen kannst.
    Benutze gerne das Kontakt- oder Anmeldeformular hier auf der Seite!

    Meine Ärztin, hat mir gesagt, ich solle mich ausruhen und auch keinen Sport machen. Zählt Yoga dazu?

    Bitte wende Dich persönlich an mich. Das muss im Einzelfall besprochen werden.

    Gibt es eine Probestunde?

    Du kannst gerne - am besten nach Anmeldung - vorbeikommen, mitmachen und nach dem einen Mal entscheiden, ob Du nur für das eine Mal zahlen möchtest oder Du entscheidest Dich für eine 5er oder 10er Karte. 

    Muss ich die Termine hintereinander nehmen?

    In den Kursen mit dem geschlossenen Kurskonzept, ist das so, ja. Mein Anliegen für ein geschlossenes Kurskonzept ist es, eine feste Gruppe zu haben, die sich untereinander kennenlernen kann, um Stabilität zu erfahren, Unterstützung und einen offenen Austausch zu ermöglichen. Der Preis ist darauf abgestimmt, dass die eine oder andere Frau aus Krankheitsgründen zum Beispiel mal nicht kommen kann. Du zahlst nur 8 Termine, kannst aber an 10 Terminen teilnehmen. Alle darüber hinaus versäumten Termine können in meinem AbendKurs nachgeholt werden.

    In den fortlaufenden Kursen liegen die Termine bei einer 5er oder 10er Karte auch hintereinander. Die 5er Karte ist 8 Wochen gültig. Die 10er Karte ist 16 Wochen gültig.

    Anmeldung für den Kurs:

    11 + 14 =

    Hier kannst Du dich für einen der Kundalini-Yoga-Kurse in Berlin Kreuzberg anmelden.
    Ich melde mich mit einer Bestätigung per Email bei Dir zurück.

     

     

     

     

     

     

    Wenn Du in dieses Formular Daten eingibst, werden diese von mir zur Beantwortung Deiner Anfrage und zur weiteren Kommunikation gespeichert (Art 6 Abs 1 lit f DSGVO). Das Formular wird verschlüsselt übertragen. Weitere Details dazu in meinen Datenschutzhinweisen.